2022年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
|
1205 kcal
|
脂質: 34.13g | たんぱく質: 98.86g | 炭水化物: 128.74g.
朝食: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Мёд, Чай с Сахаром. 昼食: Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Гороховый Суп, Хлеб Черный. 夕食: Золотой Петушок Мясо Рубленое «Болоньезе», Хлеб Черный, ФЭГ Огурцы Малосольные, Петелинка Куриные Сердечки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская. もっと...
|
|
2430 kcal
|
運動:
Ходьба на месте - 10 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|