2022年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.1 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 3日:
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1751 kcal
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脂質: 50.35g | たんぱく質: 101.48g | 炭水化物: 215.82g.
朝食: Colby Kaas, AH Casino Bruin , Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. 昼食: AH Grof Volkoren Brood, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes. 夕食: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Jumbo Dubbel Likkers , AH Bakkers Notenkoek, AH Zacht Turks Brood, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kabeljauw. もっと...
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3347 kcal
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運動:
ボディービル - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 分, 腹筋 - 1 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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