2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
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1420 kcal
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脂質: 26.38g | たんぱく質: 163.02g | 炭水化物: 136.09g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Abóbora Cabotian Cozida, Patinho Moido Cozido, Arroz Integral Cozido, Vagem Cozida. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cabotian Cozida, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida. 軽食/その他: Piracanjuba Leite Desnatado, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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