2022年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.6 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 28日:
|
1388 kcal
|
脂質: 76.33g | たんぱく質: 93.59g | 炭水化物: 73.95g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке, Растительное Масло. 昼食: Велес Говядина Сырокопченая "Праздничная", Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Провансаль Майонез Провансаль, Очаково Квас Белый. 夕食: Село Зеленое Кефир 1%, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 軽食/その他: Простоквашино Сливки 10%. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|