2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
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1130 kcal
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脂質: 40.04g | たんぱく質: 61.34g | 炭水化物: 139.31g.
朝食: Roma Sari Gandum. 昼食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kentang Rebus, Ikan Tuna Panggang, Heinz Indonesian Gourmet Chili, Tomat Ceri, Mentimun (Kupas), Selada. 夕食: Milo Milo Sachet , Quaker Instant Oatmeal Grain, Ikan Tuna Panggang, Udang Panggang, Kentang Rebus, Mentimun (Kupas), Tomat Ceri, Selada. 軽食/その他: Telur Rebus, Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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1782 kcal
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運動:
料理 - 23 分, ウォーキング - 1 時間 26 分, 授乳 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 11 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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