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Guten Morgen . Wenn man am Montag einen Fressanfall hatte, darf an sich nicht wundern. Naja, einfach weiter machen und hoffen dass man diese Fressanfälle irgendwann einmal überwinden kann. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag 🍀☀️😁
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83.3 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
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1973 kcal
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脂質: 89.93g | たんぱく質: 104.38g | 炭水化物: 188.22g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Gutfried Putenbrust Natur, Weintrauben, Wiesbauer Krusten Braten, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Halbfettmargarine, Käfer Ciabatta mit Tomaten & Bärlauch. 昼食: Belegtes Brötchen. 夕食: Tomaten, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust, Grillmeister Geflügel Bratwurstschnecken, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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3006 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 55 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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