2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
38.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
|
2762 kcal
|
脂質: 94.66g | たんぱく質: 94.96g | 炭水化物: 377.82g.
朝食: Перекресток Груша Пакхам, Nescafe Gold Barista, Белые Росы Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачковые Оладьи. 昼食: Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. 夕食: Сыр Российский, Ратибор Варенье Малиновое, Зеленый Горошек, Ратибор Варенье Вишневое, Избенка Запеканка Творожная 9%, Усенко Котлета Куриная с Рисом, Овощное Рагу, Конфетный Двор Клюквенный Десерт, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Аппетиссимо Фрукты в Кокосе, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Картошка Суп, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". 軽食/その他: Русская Нива Торт Пражский, Хлебозавод 5 Пирожное Крем-Безе. もっと...
|
|
1069 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 58 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間 43 分. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|