2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
|
2492 kcal
|
脂質: 93.56g | たんぱく質: 99.05g | 炭水化物: 281.72g.
朝食: Щавель, Лето Укроп Свежий, Жареное Яйцо без Жира, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий или Горький Шоколад, Груша. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Манкой, Суп Пюре, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Vobro Шоколадные Конфеты с Вишней в Ликере, Перекресток Хлеб Сельский, Победа Шоколад Горький 55%, Травяной Чай, Пятерочка Абрикос, Mr. Ricco Соус Чесночный, Фасоль Стручковая, Горбуша. 軽食/その他: Красный Пищевик Зефир Черносмородиновый, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Fine Food Мёд Липовый, Акконд Отломи с Арахисовой Начинкой. もっと...
|
|
2092 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, クロストレーナー - 35 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
|
|