2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
|
1192 kcal
|
脂質: 59.47g | たんぱく質: 64.27g | 炭水化物: 117.28g.
朝食: Edo Mantou Rasa Coklat, Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih, Lapis Legit, Gold Roast Honeyed Chrysanthemum Tea. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Tempe, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Kit Kat Kitkat Gold. もっと...
|
|
1806 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|