2022年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 2日:
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1217 kcal
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脂質: 63.40g | たんぱく質: 79.45g | 炭水化物: 97.31g.
朝食: Спагетти, Надежда Котлеты Куриные, Беларусь Сыр Король Эдвард. 昼食: Самбери Масса Творожная Рудневская с Курагой, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 夕食: Голубика, Домик в деревне Сметана 10%, Яйцо, Родимая Сторонка Творог 9%. 軽食/その他: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Спагетти, Надежда Котлеты Куриные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. もっと...
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1987 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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