2014年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 10日:
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558 kcal
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脂質: 28.21g | たんぱく質: 45.53g | 炭水化物: 32.89g.
朝食: Ovo Cozido, Laranja Pêra. 昼食: Almeirão, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Asa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Clight Suco, Castanhas de Caju, Arroz Integral. もっと...
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2273 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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