2014年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 61.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 10日:
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1341 kcal
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脂質: 46.37g | たんぱく質: 81.37g | 炭水化物: 153.63g.
朝食: LU Cracotte Volkoren, Optimel Magere Kwark Citroen, Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: AH Shoarmavlees, Calvé Knoflooksaus, AH Wit Frans Stokbrood. 夕食: Kellogg's All-Bran Crunch, Optimel Magere Kwark Aardbei. 軽食/その他: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. もっと...
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2397 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 座る - 9 時間, 立つ - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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