2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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614 kcal
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脂質: 18.00g | たんぱく質: 25.72g | 炭水化物: 85.67g.
昼食: Hemmer Mostarda Amarela, Carne de Porco Assada, Italac Queijo Prato, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Paulista Manteiga Extra sem Sal, Cuscuz (Cozido), Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Mamão Papaia, Nestlé Leite Ninho Integral. もっと...
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2499 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 17 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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