2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
|
1188 kcal
|
脂質: 44.92g | たんぱく質: 77.33g | 炭水化物: 121.58g.
朝食: Café com Açúcar, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca. 昼食: Salada Vinagrete, Quiabo Cozido, Patinho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. 軽食/その他: Mel, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
|
|
2893 kcal
|
運動:
トレッドミル - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, ボディービル - 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|