2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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329 kcal
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脂質: 16.34g | たんぱく質: 8.60g | 炭水化物: 41.08g.
朝食: Oranges , President's Choice Blue Menu Celeb Margarine, 100% Whole Wheat Bread. 昼食: Cucumber (with Peel), Baby Carrots , Fontaine Sante Hummus, Breton Garden Vegetable Crackers (4). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
2022年 08月 1日 投稿者: Roblaw2b
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Thanks... but it still feels like I'm back to square one
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3.4 lbs down.. so that’s not square one. And you got on the scale, instead of leaving it alone for six months.. and finding yourself higher than your starting weight.. lol.. so be nice to yourself.
2022年 08月 2日 投稿者: Roblaw2b
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Those feelings are real and can be discouraging. Is it really square one though? 3.4lbs down is tough work and something you've accomplished. Your doubts can easily trick you into thinking this isn't a big deal and tell you your recent setbacks can't be overcome. They can and they will if you trust yourself and the process.
2022年 08月 9日 投稿者: jimbuktu
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