2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
|
1286 kcal
|
脂質: 37.69g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 187.34g.
朝食: Mr. Veggy Hambúrguer de Ervilha, Abacate, Shambala Aveia em Flocos Médios, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça, Batata Doce, Growth Supplements Proteína de Ervilha. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Beterraba Cozida, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nêspera, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Ceifeiro Semente de Chia, Life Co Requei Soy, Maçã, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Shambala Farinha de Aveia, Suflê de Espinafre, Mandala Pão de Queijo Vegano, Gym Chef Hambúrguer de Lentilha. もっと...
|
|
1444 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, 休憩 - 16 時間 3 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|