2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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2109 kcal
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脂質: 106.20g | たんぱく質: 97.12g | 炭水化物: 181.06g.
朝食: Milch (Vollmilch), Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Omelett oder Rührei, Spiegelei, Gemischter Salat. 昼食: Tony's Chocolonely Zartbitterschokolade Mandel Meersalz, Bonta Divina Tiramisu, Edeka Bio Finnisch Toasties, Ja! Putenbrustfilet, Gut & Günstig Cheddar, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. 夕食: Tony's Chocolonely Zartbitterschokolade Mandel Meersalz, Bonta Divina Tiramisu, Lidl Körnerglück, Gekochtes Ei, American Style Bacon, TiP Kasseler Aufschnitt , Lindenhof Irish Cheddar, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. 軽食/その他: Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Aldi Haferflocken, Quark-Joghurt-Mischung, Leinsamen Geschrotet, Äpfel. もっと...
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2944 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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