2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1936 kcal
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脂質: 61.94g | たんぱく質: 57.29g | 炭水化物: 245.67g.
朝食: The Bay Tree Spicy Tomato and Caramelised Onion Chutney, Tesco Finest Chaource, Marks & Spencer All Butter Croissants. 昼食: Wasabi Chumaki Set. 夕食: Waitrose Basmati Atic Rice, Green Thai Curry with Prawns and Potatoes 31.07.22. 軽食/その他: Peanut Butter, Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can. もっと...
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2061 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 15 分, 水泳（ゆっくり） - 20 分, 水泳（ふつう） - 10 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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