2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1319 kcal
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脂質: 58.59g | たんぱく質: 127.24g | 炭水化物: 69.92g.
朝食: Namet Sucuk, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 昼食: Yeşil Erik. 夕食: Çoban Salatası, Izgara Köfte, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: İncir. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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