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Kira.M.
日記
2022年 08月 1日
Kira.M.の日記, 2022年 08月 1日
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2022年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
50.9 kg
これまでの減量分:
2.7 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 08月 1日:
1047 kcal
脂質: 40.95g | たんぱく質: 31.50g | 炭水化物: 137.10g.
朝食:
Макфа Макароны Рожки.
昼食:
Mixbar Козинак Подсолнечный.
夕食:
Mixbar Козинак Подсолнечный.
もっと...
1993 kcal
運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, Zumba - 2 時間.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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