2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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1977 kcal
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脂質: 71.99g | たんぱく質: 69.22g | 炭水化物: 264.21g.
朝食: Пицца Домашняя, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. 昼食: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: RIOBA Молочный Шоколад, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Котлета Свиная, Рис Отварной. 軽食/その他: Вода из под Крана, Магнит Слива. もっと...
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3356 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 3 時間 26 分, ボディービル - 1 時間 4 分, エアロバイク (ばいく) - 31 分, 休憩 - 10 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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