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wooow esta semana si que si se nota la prrdida de peso estoy satisfecho de mis esfuerzos.. 4.30 kg perdidos de los cuales 2.67 kg de grasa sigo regordete pero vamos librando éxitos
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108.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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1666 kcal
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脂質: 77.11g | たんぱく質: 57.13g | 炭水化物: 172.23g.
朝食: Hacendado Café Soluble Clásico, Hacendado Leche Semidesnatada, Crema de Cacahuate, Plátano, Hacendado Avena Crunchy Integral. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bebida de Frutaa Licuado, Carrefour Arroz con Pollo y Verduras. 昼食後: Medina Frutos Secos Crudos. 夕食: Ligeresa Ligeresa Original, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Pescanova Palitos de Mar, Hacendado Tomate Pera. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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 コメント
Gracias por el apoyo ahora a demas sumo 30 minutos de cardio al día
2022年 08月 1日 投稿者: Josue el Grande
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