2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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1312 kcal
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脂質: 26.66g | たんぱく質: 130.77g | 炭水化物: 130.46g.
朝食: Pingo Doce Atum Ao Natural, Pão Branco, Myprotein Impact Whey Protein, Nesquik Chocolate em Pó, Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). もっと...
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週に0.9 kg増量中
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