2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
|
1516 kcal
|
脂質: 70.70g | たんぱく質: 78.32g | 炭水化物: 135.79g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Перекресток Хлеб Сельский , Абрикос, Творог 5%, Голубика, Варенье. 昼食: Печень Говяжья, Щи Зеленые, Самбери Салат Овощной из Красной Капусты. 夕食: Магнит Морковь Свежая, Greenfield Чай с Ромашкой, Варенье, Грейпфрут, Магнит Томаты Свежие, Лук-Шалот, Сыр Сулугуни, Веселый Молочник Сметана 15%, Лето Укроп Свежий, Сливочное Масло, Кешью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 軽食/その他: Акконд Отломи с Арахисовой Начинкой, Акконд Отломи с Арахисовой Начинкой. もっと...
|
|
2072 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, クロストレーナー - 35 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|