2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
|
990 kcal
|
脂質: 27.70g | たんぱく質: 23.27g | 炭水化物: 170.98g.
朝食: Kentang Goreng, Nasi Putih, Kue Bolu Coklat, Yeo's Chrysanthemum Drink. 昼食: Durian, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Kue Bolu Coklat, Mariza Selai Srikaya, Roti Gandum. もっと...
|
|
1815 kcal
|
運動:
エアロビクス - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|