2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1038 kcal
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脂質: 37.45g | たんぱく質: 32.05g | 炭水化物: 154.83g.
朝食: Kellogg's Sucrilhos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sementes Chia Secas, Banana Caturra. 昼食: 88 Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Milho Verde, Batata Doce Cozida. 軽食/その他: Mr. Fit Mousse de Chocolate , Bolo de Leite Ninho. もっと...
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2035 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 14 分, 休憩 - 17 時間 17 分, 睡眠 - 5 時間 29 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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