|
الحمدلله ❤️❤️
|
57.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
|
1017 kcal
|
脂質: 20.74g | たんぱく質: 48.11g | 炭水化物: 161.25g.
昼食: الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سمن بلدي سمن بلدي, خبز. 夕食: زيت ذرة كريستال زيت, فشار. 軽食/その他: الحليب كامل الدسم, نشاء الذرة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), دريم كاكاو خام. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|