2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1766 kcal
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脂質: 89.88g | たんぱく質: 92.22g | 炭水化物: 147.47g.
朝食: Coop Muffin con Gocce di Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Melone, Zucchine Ripiene, Pomodori, Riso Bianco. 夕食: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sfornasole Ciambelline. 軽食/その他: Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti . もっと...
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1914 kcal
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運動:
スクーター - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 座る - 20 分, テレビで見る - 5 時間 10 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 10 時間 14 分, 休憩 - 5 時間 6 分, 読む - 50 分, 運転 - 1 時間 10 分, 立つ - 10 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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