|
Треня сбила пару кило сегодня сегодня 😍
Пока нашла ещё ровное место у себя на полу чтоб взвеситься. Точно еле как нашла ровность.✅😸Живот и бедра надо качать и грудь .Но девушки ,как после родов вернуть нормальную грудь чтоб не висела или только всякие примудрации в клиниках надо делать??
|
62.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
|
925 kcal
|
脂質: 44.13g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 57.58g.
朝食: Nutrilak Молочная Смесь, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Кабачковая Икра, Творог 9%, Чай Зеленый с Медом, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, HUXOL Заменитель Сахара, Greenfield Зеленый Чай, Globus Салат Морковь с Сыром, Вареное Яйцо, Минтай в Сметане. もっと...
|
|
197 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|
 コメント
Рекомендации из мед клиники при сохранении формы железы:
Регулярно делайте массаж и контрастный душ, чтобы подтянуть кожу грудей.
Выполняйте упражнения для повышения тонуса грудных мышц и улучшения физического состояния всего организма.
Правильно и сбалансированно питайтесь. Не допускайте резкого похудения.
2022年 07月 31日 投稿者: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
Пункт три - для кожи груди только плавное похудение, а не 4 кг за неделю.
2022年 07月 31日 投稿者: А ЛЁНА 😉 🖐🏻
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|