2014年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 9日:
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2587 kcal
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脂質: 60.06g | たんぱく質: 278.42g | 炭水化物: 220.35g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein, DIA Copos de Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Atum Ao Natural, Cacau Me, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate. 昼食: Banana, Myprotein Impact Whey Protein. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Manteiga de Amendoim. もっと...
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2856 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 31 分, 立つ - 8 時間, 休憩 - 6 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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