2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1780 kcal
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脂質: 68.13g | たんぱく質: 103.53g | 炭水化物: 186.81g.
朝食: Telur Rebus, Gado Gado. 昼食: Teh Manis, Ayam Geprek, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Mie Bakso. 軽食/その他: Evolene Whey Protein. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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