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сегодня у мамы день рождения🎉 ну как в такой день отказаться он порции домашнего тирамису 🤤🤤
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1562 kcal
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脂質: 77.13g | たんぱく質: 64.15g | 炭水化物: 149.63g.
朝食: Чай Несладкий, Тирамису. 昼食: Сады Придонья Сок Яблочный, Шашлык из Свинины, Роллы. 夕食: Поджаренный Белый Хлеб, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Parmalat Молоко 3,5%. もっと...
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1997 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 12 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, 休憩 - 13 時間 13 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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