2014年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 9日:
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1161 kcal
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脂質: 62.14g | たんぱく質: 90.18g | 炭水化物: 61.02g.
昼食: Green String Beans, Baked Breaded or Battered Cod. 夕食: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Kraft Classic Caesar Dressing, Skinless Chicken Breast, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Kraft Natural Shredded Italian Style Five Cheese, Garden Cuts Green Leaf Lettuce, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons. 軽食/その他: Publix Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, America's Choice Extra Sharp Cheddar Cheese, Dreyer's Outshine Fruit Bars No Sugar Added, Cantaloupe Melons. もっと...
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2286 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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