2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1184 kcal
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脂質: 75.40g | たんぱく質: 48.41g | 炭水化物: 80.38g.
朝食: Dolciando & Dolciando Farci Orange, Caffè (Espresso). 昼食: Würstel, Macedonia, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, Braciola di Maiale alla Griglia o al Forno. 夕食: Lidl Alette di Pollo Leggermente Piccanti , Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista, Delizie del Sole Carciofi Grigliati Sott'olio. 軽食/その他: Mambo Kids Patatine Classiche. もっと...
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2467 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 1 時間, アイロン - 1 時間, 家事 - 30 分, テレビで見る - 7 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 12 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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