2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.3 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
|
1583 kcal
|
脂質: 45.66g | たんぱく質: 191.84g | 炭水化物: 93.20g.
朝食: Чабан Айран, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Молочная Легенда Творог 5%. 昼食: Окей Блины Фермерские на Молоке, Чабан Айран, Bonduelle Фасоль на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ежевика. 軽食/その他: Дикси Персики Плоские, Чабан Айран, Говяжий Стейк (Только Постный). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|