2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1800 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 100.25g | 炭水化物: 196.68g.
朝食: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Клубника, Русский продукт Пшенные Хлопья, Nordic Пшённые Хлопья, Славмо Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах. 昼食: Bonduelle Фасоль на Пару, Славмо Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Элитные, Bonne Nouvelle Вино Безалкогольное Полусладкое Красное. 夕食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Меридиан Семга Слабосолёная Филе-Кусок, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Лента Банан, Простоквашино Творог 5%, Лента Полента. 軽食/その他: Bounty Bounty , Pepsi Mango, Milky Way Minis. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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