2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
38.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
|
1755 kcal
|
脂質: 71.68g | たんぱく質: 60.36g | 炭水化物: 210.74g.
朝食: Nescafe Gold Barista, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Базилик Чеснок Томат, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 昼食: Nescafe Gold Barista, Махеевъ Джем Облепиховый, Лукашинские Апельсин Дробленый с Сахаром, Оладьи из Рикотты, Яблоки (без Кожи). 夕食: Картошка Суп, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Smart Formula Протеиновый Батончик Клубничный в Молочном Шоколаде, Конфетный Двор Клюквенный Десерт, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Славянка Обыкновенное Чудо Шоколадное, Желе с Бананом и Вишней, Тыквенные Семечки, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Яшкино Ирис Тираженный с Шоколадным Вкусом, KDV Белая Черемуха, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Черная Смородина, Красные Вишни, Крыжовник, Полевское Творог Обезжиренный 0,2%. もっと...
|
|
996 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間 29 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|