📏86(гр)-69(та)-83(жи)-96(яг), ОЛ 55
|
58.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
|
1552 kcal
|
脂質: 35.69g | たんぱく質: 135.59g | 炭水化物: 166.29g.
朝食: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос с Шоколадом, Малина, Черника, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Рисовая Каша на Молоке 1,5% с Водой. 昼食: Protein Rex Печенье Кокос , Mani Terra Бальзамический Крем с Экстрактом Инжира, Pretto Сыр Моцарелла, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный, Арбуз. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Noyer Смесь Семян для Салата, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Лапша из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка, Малина, Голубика, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Очень Важная Корова Творог Обезжиренный . もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|