2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1893 kcal
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脂質: 30.89g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 306.92g.
朝食: Cucumber, Aldoha Belila, Milk, 2% Fat Milk, Nescafe Nescafe Black. 昼食: Tomatoes, White Rice with Pasta (Cooked), Buffalo Meat (Cooked, Roasted), Cooked Okra (from Frozen). 夕食: Natural Mango Juice Mango Juice, Apple, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 軽食/その他: Watermelon, Peach, Apple, Baked Potato (Peel Not Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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