Запястье - ~14,2
ОГ - 75,5
ОТ - 56,5
ОБ - 80,5 (1 бедро 40,5)
Вес на деле 44.
Главный вопрос - нормально ж?
45 kg これまでの減量分: 7 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

666 kcal 脂質: 23.58g | たんぱく質: 53.46g | 炭水化物: 69.86g.   朝食: Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Гречка Отварная, Перекресток Котлета Куриная на Пару. 夕食: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. 軽食/その他: Магнит Банан. もっと...
1450 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間   22 分, ноги - 12 分, 休憩 - 15 時間   11 分, 睡眠 - 7 時間   15 分. もっと...
週に0.4 kg減量中

13 人のサポーター    いいね!   

コメント 
это просто идеально !!! 
2022年 07月 31日 投稿者: meijef[170]
Главное чтобы настроение было хорошее. Гля этого надо себя принять, а цифры это всего лишь цифры 😊 
2022年 07月 31日 投稿者: ЗвездныйЛорд
ЗвездныйЛорд, я очень стараюсь принять себя, так как понимаю, что жить с собой мне всю жизнь :) К сожалению, не всегда это удаётся и мне нужны слова о своей внешности со стороны, но без всякой лести, от неё нет толка). Сейчас вот, стараюсь хоть питание разнообразить. Но проблемы правда уходят от этого не особо. Надеюсь, что обрету спокойствие в ближайший год хотя бы. Развод родителей прям как начало чёрной полосы, что длится уже года три точно :(.  
2022年 07月 31日 投稿者: Martin404i
Martin404i у меня было полно комплексов относительно внешности: диатез, лишний вес, маленький рост, сутулость сильная+гиперлоодоз поясничного отдела. И каждый раз проходя 5 стадий принятия, я в итоге как то незаметно сам для себя, изменял себя кардинально (кроме роста, так и не смог подрасти, делая все что только советовали) . Но в конце концов пришло осознание что я не 100 долларов, чтобы всем нравится, главное нравится себе и ощущать счастье внутри, наполняя каждый свой день любимыми занятиями. Тогда жизнь будет в радость 🌞 
2022年 07月 31日 投稿者: ЗвездныйЛорд
Martin404i касаемо родителей, развода и отношений тут всё вообще просто. Построить семью навсегда возможно лишь на дружбе, и никак не на чувствах влечения. Уважение, поддержка - это должно быть в приоритете. Да и в целом до отношений надо дорасти, особенно семьи. Надо научиться жить соло не страдая. А с избранником/избранницей должно быть лучше, но никак не плохо без.. Но к сожалению это мало кто понимает, и возраст к сожалению не приносит этих знаний. Потому люди встречаются, на эмоциях рожают детей и в лучшем случае после 5 лет начинают друг друга просто терпеть. Потому как гормоны утихли, и оказалось что общего особо то и нет. Потому не расстраивайтесь что родители развелись. Возможно они так станут более счастливы в итоге. Главное что они живы, здоровы и Вы имеете возможность просто поговорить с ними обоими. 
2022年 07月 31日 投稿者: ЗвездныйЛорд
ЗвездныйЛорд, просто это было очень неожиданно что-ли, что спустя 13 лет они решили развестись (там есть одна причина из-за чего это случилось, но не думаю, что это слишком важно)). Я сейчас провожу достаточно времени и с папой, и с мамой (живу с ней) и в принципе сейчас уже отошла от того шока. А по поводу принятия себя - это дело времени. Мне вот раньше не нравилось моё лицо, сейчас даже фотки в интернете выставляю без проблем. Спасибо Вам за такие тёплые комментарии :) 💜 
2022年 07月 31日 投稿者: Martin404i
Ой не благодарите ☺️ Сам прекрасно понимаю, как порой нужна поддержка хотя бы парой слов ☺️ А девушкам ещё и комплимент отлично помогает 😊 Время лечит почти любые раны, и это отлично. Главное его наполнить любимыми делами, тогда будет не так и плохо в целом 😊 
2022年 08月 1日 投稿者: ЗвездныйЛорд

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


Martin404iの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。