2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1621 kcal
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脂質: 37.25g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 249.19g.
朝食: Putih Telur, Telur Rebus, Pepaya, Regal Marie, Regal Marie. 昼食: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Labu Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Dada Ayam, Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Melon, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pisang, Air Kelapa, Pisang. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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