2022年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 31日:
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1152 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 46.47g | 炭水化物: 150.37g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Sushi Tei Konnyaku Soba, Kubis, Kecambah, Nasi Putih, Buah Pir, Apel. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Kecambah, Nasi Putih. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Coklat. もっと...
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1806 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 16 分, 休憩 - 15 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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