2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1583 kcal
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脂質: 60.92g | たんぱく質: 95.45g | 炭水化物: 154.14g.
朝食: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido). 昼食: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Churrasco, Cuscuz Paulista, Feijão Verde. 夕食: Frango Desfiado, Ovo Mexido, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). 軽食/その他: Flying Horse Energético , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Life Me Pão Low Carb de Amêndoas com Grão de Bico, Lowçucar Bolo de Chocolate Zero. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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