ptaxa-75の日記, 2022年 07月 30日

2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.1 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 35.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:

1151 kcal

脂質: 57.53g | たんぱく質: 60.53g | 炭水化物: 96.96g. 朝食: Ситно Хлеб Столичный, Кофемания Окрошка на Квасе. 昼食: Первый Вкус Кефир 2,5%, Ситно Бублик "по-Украински", 5 Морей Паштет Широтный Классический. 夕食: Миндаль Шаурма с Сосиской. 軽食/その他: Куриный Суп Лапша. もっと...

10709 kcal

運動: 庭仕事（ガーデニング） - 6 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg増量中


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