2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1410 kcal
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脂質: 80.09g | たんぱく質: 51.60g | 炭水化物: 124.56g.
朝食: ВкусВилл Колбаса Жареная Домашняя, Маслины, Яичница с Помидорами. 昼食: Сельдерей, Чай с Молоком, Самокат Винегрет, York Fresh Ролл. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 5%, Коньяк, Американо, Нектарины. 軽食/その他: Самокат Винегрет, Самокат Конфеты Трюфели Cupido, Кофе с Молоком, Магнит Банан. もっと...
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2031 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 3 分, 休憩 - 16 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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