2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1470 kcal
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脂質: 68.71g | たんぱく質: 46.57g | 炭水化物: 165.14g.
朝食: Aldi Runder Rookvlees, Vita D'or Halvarine, Bruine Boterham. 昼食: Wijko Satésaus (Bereid Product), AH Ovenfriet, Honing-Mosterd Dressing, Varkenshaas. 夕食: Nutella Hazelnootpasta, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Vita D'or Halvarine, Bruine Boterham. 軽食/その他: Cornetto Classico (75g), Jumbo Mini Gevulde Koek, Coop Roomboter Duocakejes, Starbucks Cappuccino. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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