jaque.jq.20の日記, 2022年 07月 30日

jaque.jq.20さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:

922 kcal

脂質: 17.59g | たんぱく質: 69.52g | 炭水化物: 120.51g. 朝食: Mamão Papaia, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Seven Boys Pão Sovado, Banana Nanica. もっと...

1870 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

2 人のサポーターいいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

jaque.jq.20の体重の記録

全ての履歴を表示

jaque.jq.20の日記, 2022年 07月 30日

コメントを投稿

jaque.jq.20の体重の記録