2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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1338 kcal
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脂質: 57.69g | たんぱく質: 42.49g | 炭水化物: 165.41g.
朝食: Аютинский Хлеб Сочник с Вареной Сгущенкой, Бутерброд с Колбасой, Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Колбаса Варено-Копченая, Яичный Омлет. 夕食: Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Борщ. 軽食/その他: Печенье, Конфил Маэстро-Виртуоз, Компот. もっと...
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2076 kcal
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運動:
🤙две тренировки нахуй🤙 - 45 分, 休憩 - 16 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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