2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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2913 kcal
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脂質: 127.95g | たんぱく質: 68.95g | 炭水化物: 395.67g.
朝食: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Berinjela Cozida, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Limão, Mexerica, Abacaxi. 夕食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Canela, Café com Leite e Açúcar, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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