2022年 07月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 30日:
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3039 kcal
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脂質: 112.65g | たんぱく質: 90.01g | 炭水化物: 303.74g.
朝食: Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi, Presunto de Peru, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Tirolez Queijo Mussarela, Carrefour Mini Pão Francês, Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Danone Iogurte com Preparado de Fruta Sabor Morango. 昼食: Bohemia Cerveja Pilsen, Natural One Suco de Caju, Purê de Batata, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Frango. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Picanha, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Pão de Alho Torrado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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